Meditation

Im Zentrum

                                         die Mitte zwischen der Vergangenheit und der Zukunft                                                       

Wir denken und fühlen vor und zurück,
in der Meditation können wir dieses bewusst beobachten.
Während der Praxis erforschen und erfahren wir mehr und mehr,
über unsere Gedanken und unseren Gefühlen.
Diese nicht zu verankern, 
diese auch nicht zu bewerten in richtig und falsch oder willkommen oder unwillkommen.
Alles ist willkommen:
es ist ein Ausdruck und Erscheinen unseres Lebens.

Dieses verleiht unserer Meditation Offenheit, Weite und Herzlichkeit,
die alles und natürlich auch uns selbst mit einschließt.

Wir können in die Präsenz gelangen:
ein einzigartiger Augenblick,
der eine Moment,
die Kraft der Gegenwart.

Diese Erfahrungen der Präsenz kann in unseren Allttag transportiert werden,
für mehr innere Ruhe und Gleichmut.
So kann mehr Wahlfreiheit und weniger ein Reiz-Reaktions-Verhalten entstehen.

Es gibt verschiedene Meditationen:
Entspanungsübungen (Body-Scan), meditative Körperbewegungen,
KörpergewahrSEIN, Achtsamkeitsmeditation
Atemerfahrungen, Selbstmitgefühlpraxis, stilles Gehen, Stille...

Meditation für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung.
Fühl dich Willkommen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkwasser, eine eigene Decke.
                                Alles andere wird vorhanden sein.

 

Hast du interesse am Meditieren? Melde dich gerne!